Bewusstheit
für den Ist-Zustand und die neuerworbenen Möglichkeiten
Vor einer Veränderung steht das bewusste Wahrnehmen des Ist-Zustandes, sei es bei Bewegung, beim Musizieren oder des mentalen und emotionalen Zustandes.
Zu merken und fühlen was du tust oder was jetzt gerade in dir lebendig ist, ist der erste Schritt in Richtung Veränderung, daher spielt die Bewusstheit eine zentrale Rolle in meiner gesamten Arbeit.
Respekt
sich selbst und anderen gegenüber
Festhaltungen und Verspannungen haben Gründe und dienten im Moment des Entstehens dem eigenen Schutz. In meiner Arbeit ist es mir wichtig respektvoll mit sich selbst und mit Schwierigkeiten oder Begrenzungen umzugehen. Nur so ist das System von Körper und Geist bereit sich zu entspannen und sich zu ändern.
Freiheit
körperlich, stimmlich und geistig
Wenn die Stimme von Festhaltungen befreit wird, kann sie sich ohne Druck entfalten und auf eine natürliche Weise klangvoller und grösser werden. Diesen Grundsatz verfolge ich in meiner gesamten Arbeit. Es geht um Freilegen der Zugänge zu eigenen Ressourcen und Potentialen.
Authentizität
Es ist das Authentische das berührt.
Eine Stimme berührt, wenn ihr ganz eigenes Timbre zur Geltung kommt. Beim mentalen Training gehe ich immer von den authentisch erfahrenen Ressourcen aus. Auch ist mir wichtig dass sich Veränderungen und Perspektivwechsel authentischen anfühlen.
Balance
zwischen den Polaritäten
Nicht entweder oder, sondern sowohl als auch
Es ist nie nur Entspannung, sondern auch Spannung. Es ist nie nur oben, sondern auch unten. Es geht immer um eine Balance zwischen den Polaritäten. Das Gefühl für eine Balance ist schlussendlich das was uns innere Sicherheit gibt.
Tiefe
Durch die Betrachtung der Dinge aus verschiedenen Perspektiven wird sie tiefer.
Das Einzigartige meiner Arbeit sind Verknüpfungen. Durch die Verknüpfung von Gesangstechnik und Feldenkrais entsteht ein tieferes Verständnis von stimmlichen und körperlichen Spannungsverhältnissen. Durch Verknüpfung von Feldenkrais und Mentalem Training gewinnt die mentale Veränderung an Tiefe. Durch Feldenkrais gewinnt Yoga an Tiefe und umgekehrt. Dadurch wird die Arbeit intensiviert, Veränderungen schneller erzielt und zugrunde liegende Hindernisse leichter erkannt und gelöst.